Лимфодренажный массаж глаз от отёков

Почему отекает зона вокруг глаз

Кожа вокруг глаз — самая тонкая на всём теле: 0,3-0,5 мм (для сравнения, на спине — 3-4 мм). Под ней нет жировой прослойки, которая могла бы «спрятать» лишнюю жидкость. Каждая капля лимфы, которая задержалась — сразу видна.

Лимфатические сосуды в этой зоне микроскопические. Они впадают в преаурикулярные узлы (перед ухом) и подчелюстные узлы. Маршрут простой: от внутреннего угла глаза — к виску — к уху — вниз по шее. Но этот маршрут легко «ломается»: достаточно плохо поспать, поесть солёного на ночь, поплакать — и утром в зеркале незнакомое лицо.

Отдельная история — возрастные изменения. После 35 лет тонус лимфатических сосудов снижается, коллагеновые волокна вокруг глаз ослабевают, и жидкость скапливается легче, а уходит медленнее. То, что в 25 лет рассасывалось за час, в 45 — держится полдня.

Мешки, отёки и тёмные круги — это разные вещи

Клиенты часто путают, а это важно, потому что подход разный:

Честно скажу: половина клиентов, которые приходят «убрать мешки», на самом деле имеют отёки. И для них лимфодренаж — лучшее решение. Вторая половина — жировые грыжи, и я это сразу говорю, чтобы не было ложных ожиданий.

Техника массажа зоны вокруг глаз

Это самая деликатная работа во всей лимфодренажной практике. Здесь нельзя ошибиться ни с давлением, ни с направлением.

Давление: только вес пальца. Не нажатие — касание. Работаю безымянными пальцами обеих рук — они физиологически дают самое лёгкое давление (попробуйте: указательный палец давит в 3-4 раза сильнее).

Подготовка: как и в любом лимфодренаже, начинаю с шеи и ключиц. Затем — преаурикулярные узлы (перед ухом). Только потом перехожу к глазам. Если не «открыть» путь оттока — жидкости некуда будет уходить.

Маршрут по верхнему веку: от внутреннего угла глаза (у переносицы) — по брови — к виску. Лёгкие круговые движения на каждой точке: переносица, середина брови, внешний угол.

Маршрут по нижнему веку: от виска — по косточке под глазом (по орбитальной кости, не по мягким тканям!) — к внутреннему углу. Затем от внутреннего угла — обратно к виску и вниз к уху.

Количество повторов: каждый маршрут — 7-10 раз. Не больше. Перестимуляция этой зоны даёт обратный эффект — раздражение и покраснение.

Утренний лимфодренаж глаз: что можно делать дома

Эту технику я даю каждому клиенту, потому что зону глаз нужно обслуживать ежедневно, а ходить на массаж каждый день невозможно.

Утренний ритуал (5 минут):

1. Умойтесь прохладной водой (не ледяной — холод спазмирует сосуды, но слишком сильный холод ухудшает лимфоток)
2. Нанесите лёгкий крем для глаз или просто увлажняющий гель — пальцы должны скользить
3. Безымянными пальцами: 5 лёгких круговых надавливаний на зону перед ухом (преаурикулярные узлы)
4. Проведите пальцами от переносицы по верхнему веку к виску — 7 раз
5. От виска по нижнему веку (по кости!) к переносице и обратно — 7 раз
6. От виска вниз по шее к ключице — 5 раз

Давление — минимальное. Кожа должна едва двигаться. Если после самомассажа появилось покраснение — вы давите слишком сильно.

Больше техник для домашнего использования — в статье лимфодренажный массаж в домашних условиях.

Роликовые массажёры, гуаша, патчи — работают ли?

Отвечу как практик, а не как маркетолог:

• Нефритовые/кварцевые роллеры — работают, если использовать правильно (лёгкое давление, от центра к вискам). Холод камня сужает сосуды, что уменьшает отёк. Но эффект поверхностный и кратковременный.
• Гуаша — скребки для лица работают, но зона глаз — не для них. Слишком агрессивно для 0,5-мм кожи. Гуаша хороша для скул и челюсти.
• Патчи — косметический эффект. Увлажняют, охлаждают, визуально «подтягивают» на пару часов. Лимфу не двигают.
• Микротоковые устройства — могут работать, если правильно подобрана интенсивность. Но без понимания анатомии и направления лимфотока — бесполезны или вредны.

Ничто из этого не заменяет руки мастера, но как ежедневное дополнение между сеансами — роллер вполне годится.

Когда ждать результат

Первый сеанс: отёк уходит на 60-80%. Вы это видите сразу — глаза «открываются», взгляд свежее, мешки спадают. Эффект держится 1-3 дня.

Курс 5-7 сеансов: накопительный эффект. Лимфатические сосуды «привыкают» работать активнее, утренние отёки уменьшаются. Многие клиентки отмечают, что перестали пользоваться консилером.

Поддержание: 1 сеанс в 2-3 недели + ежедневный самомассаж. При таком режиме зона вокруг глаз остаётся свежей постоянно.

Противопоказания для зоны глаз

• Конъюнктивит, блефарит и любые воспаления глаз
• Ячмень, халязион
• Свежие инъекции ботулотоксина или филлеров (ждите минимум 2 недели)
• Герпес в активной фазе
• Недавняя блефаропластика (до 3 месяцев — только с разрешения хирурга)
• Повышенное внутриглазное давление (глаукома) — мягкий массаж можно, но с осторожностью и после консультации офтальмолога

Лимфодренаж глаз как часть массажа лица

Зону глаз можно прорабатывать отдельно — это занимает 15-20 минут. Но эффективнее включить её в полный лимфодренажный массаж лица, потому что отёк глаз часто связан с общим застоем на лице: зажатая шея, отёчные щёки — всё это нарушает отток от глаз.

Если проблема не только в лице, а системная — рассмотрите полный лимфодренажный массаж тела. Часто отёчность лица — следствие общего нарушения лимфотока.